Nelelkuj Pilates
Mgr. Tereza Lelková, lektorka Balanced Body Pilates
Víkendové akce a pobyty
Malé výjezdy pro maminky
a jejich velké poklady
Začalo to jako prodloužené víkendy pro maminky s dětmi. Dnes už se k nám pravidelně přidávají i tatínkové a babičky. Vždy jedeme do hotelu, který poskytuje zázemí jak pro děti, pro relax a odpočinek maminek. Program připravujeme vyvážený, aby si na své přišly maminky i děti. Pro ženy v programu nikdy nechybí lekce Pilates (večerní protahovací i dynamické přes den), pro děti pestrý program - pohybové hry, výtvarné aktivity, zpívaní s kytarou, dětská jóga, šipkovaná za pokladem a další. Třešničkou na dortu jsou hlídací bloky, které oceníte zejména během cvičení, ale také mimo něj. Je to čas pro Vás maminky dojít si v klidu na kávu, využít hotelového wellness, nebo si jinak vyčistit hlavu.
Cesta k rovnováze - retreat
pro ženy, které chtějí změnu
"Harmonií na talíři a harmonií v těle najdi samu sebe"
Bude to pecka - bude to jízda - nakopnutí ke změně - návod, jak na to - cesta zpět k sobě - do energie a harmonie.
Pilates jako mindfulness v pohybu a jak na jídlo, aby chutnalo a pomáhalo. To je unikátní spojení dvou lektorek, které vám dá účinný návod jak komplexně vyživit svoje tělo. To vše na polosamotě u lesa a třešnička na dortu - milý host Eva Čeladi a její Jógový rituál.
Podzimní retreat:
kdy: 11. - 13. října
kde: Chalupa Podhora
akce již proběhla
Dopoledne pro Tebe
Všechny se potřebujeme občas zastavit, odpočinout si, navnímat se jen sama na sebe a získat tak nadhled a nová odhodlání, zkrátka dobít baterky, doplnit naši studnu energie, aby nevyschla docela. Proto tu jsou "Dopoledne pro Tebe", kde samozřejmě nebude chybět pilates se mnou. Vždy probudíme, protáhneme a rozhýbeme celé tělo. A díky pohybu se odpoutáme od myšlenek. Druhou částí dopoledne Vás vždy provede nějaký host, některý z mých milých kolegů, abychom si každý mohl poskládat svoji vlastní skládačku, svůj vlastní návod pro draví, dlouhověkost a krásu.