Nelelkuj Pilates
Mgr. Tereza Lelková, lektorka Balanced Body Pilates
Pilates na míru
Pilates na míru jsou individuální lekce vytvořené vždy na míru dle cílů a představ klienta. Zde se propojuje můj příběh s tím Vaším, moje vedení s Vaším odhodláním a Vaše cíle s mým receptem, jak na to.
Společně se zaměříme na konkrétní témata, která Vás trápí nebo která chcete rozvíjet – ať už jde o zlepšení držení těla, úlevu od bolestí, zacelení rozestupu, obnovení rovnováhy, kondice nebo posílení hlubokého stabilizačního systému.
Nejde jen o Pilates. V lekcích kombinuji principy Pilates, vývojové kineziologie, DNS a SM systému - vždy podle toho, co Vaše tělo potřebuje.
Celá lekce je vedena s důrazem na přesnost provedení cviků tak, abychom dosáhli co největšího účinku každého pohybu právě pro Vás.
Lekce trvá 60 minut a je rozdělena na 50 min cvičení a 10 minut věnujeme povídání před lekcí a zhodnocení lekce na závěr, dotazům nebo doporučení cviků na doma.
Lekci na míru můžete využít jen pro sebe, nebo k sobě na podložku pozvat i svou kamarádku, sestru, maminku nebo partnera. Nemusíte řešit, že nemáte hlídání, do studia můžete přijít se svým malým doprovodem nebo přijedu já za Vámi.
Vyber si svou variantu
stejná služba a profesionalita,
rozdílné prostředí podle vašich potřeb a životního rytmu
u Tebe doma
individuální lekce
přímo ve vašem obýváku
ve Studiu
klidné prostředí rodinného studia
v centru Pardubic
Pilates na míru u Tebe doma
Nemáš prostor a čas dojíždět?
Potřebuješ sladit pracovní režim nebo péči o dítě a cvičení?
-
přijedu k Tobě domů nebo do práce - Pardubice a nejbližší okolí
-
veškeré pomůcky vezmu s sebou
-
vymyslím cviky pro Tvou pravidelnou domácí praxi s tím, co máš doma
-
zaručuji profesionální a diskrétní přístup
Cena:
Jednorázová lekce 1 200 Kč
Balíček 4 lekcí 4 000 Kč (1 lekce / 1000 Kč)
Balíček 8 lekcí 7 600 Kč (1 lekce / 950 Kč)
Pilates na míru ve Studiu
Nevadí Ti přijet?
Chceš oddělit čas pro sebe a domácnost?
-
plně vybavené Pilates studio
-
v centru Pardubic
Cena:
Jednorázová lekce 750 Kč
Balíček 5 lekcí 3 500 Kč (1 lekce / 700 Kč)
Co si o lekcích myslíte Vy
Osobní hodiny s Terkou
jsou to nejlepší, co jsem pro sebe a své zdraví mohla udělat. Máme za sebou 7 týdnů tréninků, podařilo se nám odbourat hlavní bolesti a pokračujeme dál v posilování těla.
Terkou vedené lekce nemají chybu
a vyladí tělo i duši.
Určitě pokračuji! Díky Terko.
Dekuji Terezce za skvělý individuální trénink. Přesně takhle jsem si ho představovala. Velice osobní a milý přístup, který byl zároveň na profesionální úrovni. Naučila mě daleko víc vnímat moje tělo a jeho potřeby a vše bylo přesně na míru. Nejenom, že jsme cvičily, ale zároveň mě naučila pochopit cviky a principy v rámci toho, co jsem po zdravotní stránce potřebovala.
