Nelelkuj Pilates
Mgr. Tereza Lelková, lektorka Balanced Body Pilates
Individuální lekce Pilates
v centru Pardubic nebo přímo u Vás doma
video jako výstup - pohyb, který má smysl
Individuální lekce jsou lekce "jeden na jednoho", vytvořené vždy na míru dle cílů a představ klienta. Zde se propojuje můj příběh s tím vaším, moje vedení s vaším odhodláním a vaše cíle s mým receptem, jak na to.
S jakými tématy vám pomáhám nejčastěji? Jsou to diastáza, bolesti zad, nefunkční břišní stěna nebo svaly pánevního dna, špatné pohybové stereotypy, celkové napřímení, ale i vyvážená síla, koordinace, stabilita a lepší kondice.
Z každé lekce si odnesete kromě cvičebního plánu i videa cviků s hlasovým návodem, jak na správné a bezpečné cvičení doma. K úspěchu je totiž nezbytné vaše odhodlání k pravidelnému cvičení a práci na sobě. Lekce probíhají buď v prostorách v centru Pardubic nebo přímo u Vás doma!
co si o lekcích myslíte Vy
Osobní hodiny s Terkou
jsou to nejlepší, co jsem pro sebe a své zdraví mohla udělat. Máme za sebou 7 týdnů tréninků, podařilo se nám odbourat hlavní bolesti
a pokračujeme dál
v posilování těla.
Terkou vedené lekce nemají chybu a vyladí tělo i duši.
Určitě pokračuji! Díky Terko.
Dekuji Terezce za skvělý individuální trénink. Přesně takhle jsem si ho představovala. Velice osobní a milý přístup, který byl zároveň na profesionální úrovni. Naučila mě daleko víc vnímat moje tělo a jeho potřeby a vše bylo přesně na míru. Nejenom, že jsme cvičily, ale zároveň mě naučila pochopit cviky a principy v rámci toho, co jsem po zdravotní stránce potřebovala.
Na individuálních lekcích s Terkou si velmi cením, že mám z každé hodiny video s mluveným popisem cviků, což mi pomáhá si cviky zapamatovat, ale zároveň si videa pouštím a motivuje mě to cvičit, i když jsem doma sama.
