Nelelkuj Pilates
Mgr. Tereza Lelková, lektorka Balanced Body Pilates
Pohybové workshopy
a víkendové akce
Pilates pro začátečníky
nedělní pohybový workshop
Chcete začít s pilates, ale nevíte, jak na to? Nebo už jste pár lekcí vyzkoušeli a chcete si upevnit správnou techniku?
Tento workshop vám poskytne pevný základ pro efektivní cvičení a zdravé držení těla. Naučíte se fundamentální principy pilates – správné dýchání, aktivaci středu těla a plynulý pohyb.
Zjistíte, jak zapojit hluboké svaly, aby jste se cítili lehčí, pružnější a silnější, ať už sedíte u počítače, sportujete nebo jen chcete bezbolestně fungovat v běžném životě.
Pilates maraton
4 lekce - 2 lektorky
Zažijte velké pohybové flow plné Pilates cviků jak pro uvolnění a protažení tak pro posílení v jedinečných prostorách v centru Pardubic. Čekají vás čtyři lekce pilates, vedené zkušenými lektorkami, a v přestávkách si můžete vychutnat lahodný brunch v Tymián Bistru (není v ceně workshopu).
Na jaké lekce se můžete těšit?
Pilates Flexi – připravíme tělo na cvičení, zlepšíme mobilitu a zahřejeme klouby
Pilates Core – aktivujeme hluboké svaly, posílíme střed těla
Pilates Flow – propojení dechu a pohybu, nalezení síly v plynulosti
Pilates Relax – zklidnění těla i mysli, uvolnění napětí
Neváhejte a rezervujte si své místo na tento Pilates zážitek!
