Nelelkuj Pilates
Mgr. Tereza Lelková, lektorka Balanced Body Pilates
Kurz "Core jemně"
3 měsíční program, který pomáhá
uzavřená skupina žen - individuální přístup
Kurz obsahuje 10 lekcí plus jednu bonusovou. Lekce jsou uzavřené a z každé si odnesete video se cviky a instrukce k domácímu cvičení. Navíc je tu online podpora lektorky i ostatních účastnic v soukromé konverzaci. Kapacita kurzu je maximálně šest účastnic, což zaručuje individuální přístup a prostor pro vaše dotazy a podněty.
Výsledkem 3 měsíčního intenzivního kurzu bude, že se začnete ve svém těle cítit jinak. Bude silnější, pevnější, pružnější, napřímenější a vaše zdravotní témata zmizí nebo se radikálně zlepší. Pro takové výsledky je ovšem ke kurzu nezbytná ještě jedna věc - vaše odhodlání jít do toho se mnou naplno.
Zajímá vás, jak vaše tělo funguje a chcete, aby vám cvičení dávalo smysl? Na kurzu "Core jemně" se dozvíte nejen jak cvičit, ale také proč. Pojedeme od základů - správné nastavení těla v jednotlivých pozicích, dech, jak na aktivaci našeho středu, návod na automasáže a cviky, které oceníte v běžném životě.
co si o kurzu myslíte Vy
S Terkou cvičím už několik měsíců a po jejím cvičení s vnitřními svaly a pánevním dnem mě úplně ustaly menstruační bolesti! Vřele doporučuji cvičení, do kterého Terka dává srdce, a je to vidět!
Moc děkuji za úžasně vysvětlenou "plechovku"
a pomoc s bolestmi zad.
Moc se mi líbilo, jak Terka dokázala předat informace komplexně a s celostním pohledem na celé tělo. Ukázala nám, jak se správně starat o ty části těla, na které nejvíc zapomínáme - jizvy, pánevní dno, chodidla, dlaně.
